تست عزت نفس کوپر اسمیت

پرسش از : admin ۱۴۰۴/۰۱/۳۱

238 مشاهده

1 پاسخ

تست عزت نفس کوپر اسمیت چیست و چطور انجام دهیم

پاسخ از : admin ۱۴۰۴/۰۱/۳۱

0

تست عزت نفس کوپر اسمیت در اینجا نسخه کوتاه شده تست عزت نفس کوپر اسمیت (۲۵ سوالی) را برای شما قرار می دهم تا بتوانید خودتان را ارزیابی کنید. دستورالعمل : هر جمله را بخوانید و با توجه به احساس خود، یکی از گزینه‌های زیر را انتخاب کنید: موافقم (شماره ۳) نظری ندارم (شماره ۲) مخالفم (شماره ۱) سوالات: ۱. من اغلب از خودم ناامید می شوم. ۲. در جمع دوستانم احساس راحتی می کنم. ۳. همیشه دوست دارم مثل دیگران باشم. ۴. والدینم به احساسات من توجه میکنند. ۵. معمولاً از تصمیم‌گیری می ترسم. ۶. زندگی برایم لذت بخش است. ۷. وقتی در مورد چیزی انتقاد می شنوم، ناراحت می شوم. ۸. در مدرسه/محیط کار فرد موفقی هستم. ۹. دیگران مرا بیشتر از خودم دوست دارند. ۱۰. احساس می کنم خانواده‌ام به من افتخار می کنند. ۱۱. همیشه نگران هستم که اشتباه کنم. ۱۲. در ظاهر خود احساس اعتماد به نفس دارم. ۱۳. وقتی کاری را شروع می کنم، مطمئنم آن را خوب انجام می دهم. ۱۴. احساس میکنم هیچ چیز در زندگی‌ام تحت کنترل من نیست. ۱۵. دیگران مرا تحقیر می کنند. ۱۶. در حل مشکلاتم خوب عمل می کنم. ۱۷. معمولاً کاری را نیمه‌تمام رها می کنم. ۱۸. خانواده‌ام انتظارات غیرمنطقی از من دارند. ۱۹. می‌توانم بدون خجالت نظر خود را بیان کنم. ۲۰. احساس می‌کنم فرد بی ارزشی هستم. ۲۱. در کارهای گروهی مشارکت می کنم. ۲۲. دیگران مرا درک نمی‌کنند. ۲۳. از آینده امیدوارم. ۲۴. احساس می کنم دیگران بهتر از من هستند. ۲۵. زندگی من پر از شادی است. نمره‌گذاری: برای سوالات مثبت (۲، ۴، ۶، ۸، ۱۰، ۱۲، ۱۳، ۱۶، ۱۹، ۲۱، ۲۳، ۲۵): موافقم = ۳ نظری ندارم = ۲ مخالفم = ۱ برای سوالات منفی (۱، ۳، ۵، ۷، ۹، ۱۱، ۱۴، ۱۵، ۱۷، ۱۸، ۲۰، ۲۲، ۲۴): موافقم = ۱ نظری ندارم = ۲ مخالفم = ۳ جمع نمرات: ۷۵-۶۰: عزت نفس بالا ۵۹-۴۵: عزت نفس متوسط زیر ۴۵: عزت نفس پایین تفسیر نتیجه: اگر نمره شما پایین است حتما باید روی عزت نفس خودتان سرمایه گذاری کنید و آن را ارتقا بدهید . نمره متوسط نشان‌دهنده عزت نفس قابل قبول است، اما برای افزایش سرعت موفقیت باید روی عزت نفستان کارکنید. نمره بالا بیانگر دیدگاه مثبت نسبت به خود و توانایی‌هایتان است. برای آموزش های بیشتر درباره افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس از سایت زیر استفاده کنید : *** دوره آموزشی افزایش عزت نفس ***